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不必身材焦慮,因為微胖身材有健康優勢-當前焦點

昆明信息港 | 2023-03-08 09:12:34


(資料圖)

在不斷追求骨感美的當下,“胖”似乎成了一個不太受人待見的字眼。其實,微胖的人有健康優勢?!缎掠⒏裉m醫學雜志》刊登的一項研究顯示,中、日、韓等東亞人的體質指數,即體重(公斤)除以身高(米)的平方后得出的數值,在22.6~27.4死亡風險最低。高于或低于這一范圍的人,死于癌癥、心血管病和其他疾病的風險都將增加。對照18.5~24的正常體質指數范圍,微胖的人更健康。胖瘦并非唯一標準,還要看體內脂肪更新代謝水平和運動量。如果一個人脂肪更新速度快,肌肉含量高,且每天保證一定的運動量,哪怕稍微有點胖也是健康的。相反,如果看上去很瘦,但脂肪代謝率低又不運動,也不健康。(生命時報)

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